中医推拿的方法

　　推拿是中医的一种有针对性的治疗手段，它涵盖了理解剖、神经、肌肉走向等医学知识，同时要能对接受者进行"辨证认知"。中医推拿的方法主要是以手法为主，一般是摆动类、摩擦类、震颤类、挤压类、叩击类和运动关节类。对于方法的基本要求是力度和动作要持久、均匀有节奏、轻而不浮、沉而不滞、灵活而温、和缓不急不躁。推拿需要介质，这些介质是为了润滑，防止皮肤破损，也会有药物辅助的作用。常用到的介质滑石粉、葱姜汁、冬青膏、白酒、药酒等等。

　　多久推拿一次合适

　　一般如果作为保健养生来说，推拿可以早晚各进行一次，一次的时间不能长于二十分钟，因为时间太长会造成皮肤因为摩擦而受损，虽然每天进行推拿有好处，但是好要有一个疗程的安排，例如十天为一疗程，然后休息一个星期后再进行下一个疗程的推拿，这样效果会更好，因为长时间的推拿会使得身体对这种被动运动产生依赖性;如果是作为治疗或是病后恢复的，建议寻求专业的医生，遵循医生安排的疗程进行推拿的时间安排。

　　儿童能推拿吗

　　一般来说儿童是可以推拿，医学上的儿童年龄一般是零至十四岁周岁，零至十四岁周岁的人体处于生长发育时期，还不是太成熟，所以一般推拿的手法是以均匀、柔和、轻快、持久，从而达到深透，以调节脏腑、气血、阴阳使之恢复平衡。除了以上要求之外，儿童的推拿与成人的推拿有着很大的区别，首先儿童推拿的先后顺序是头面、上肢、前胸、后背后是下肢，一定要严格按照这样的先后的顺序来。因为儿童的作息比较有规律，人体机能比较活泼，这样的顺序是遵循了自然的规律。

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